2024-10-17（木）【鳥取会場】生涯現役シリーズ②もう悩まない！腰痛予防の対策と簡単ストレッチ

（3回シリーズ）今回－＜2回目＞
それぞれのテーマに応じた体の仕組みと、自分でデキる対策やケアを講演と実際に体を動かすことで学びます！
（動きやすい服装でのご参加をお願いします）

1回目－ 9/27 （金） もう転ばない！転倒予防に今日から続ける簡単エクササイズ
2回目－10/17（木） もう悩まない！腰痛予防の対策と簡単ストレッチ
3回目－10/29（火） かくれ肥満ではないですか？！気になる健診結果を予防改善！

日　時：

2024-10-17（木）14:00～16:00

テーマ：

生涯現役シリーズ～プロから学ぶ体の仕組み！②もう悩まない！腰痛予防の対策と簡単ストレッチ

会　場：

とりぎん文化会館　2Ｆ第4会議室 （鳥取市尚徳町101-5)

講　師：

Fitness Ja-んぐる代表（健康運動指導士）／当センター運動指導担当相談員　澤 晶子 氏

内　容：

腰痛は、日々の簡単なストレッチで予防できます。腰痛を起こさない為の姿勢づくり、
ストレッチ、セルフケア！を習慣化しましょう！
体操等の実技も行いますので、動きやすい服装でお越しください。

対　象：

事業主、人事労務担当者、衛生管理者、保健師・看護師、安全衛生委員、安全衛生推進者、一般労働者 他

定　員：

20名//（1社複数名受講可）　複数申込される場合は「備考欄」に受講者名をご記入ください。　

申込締切：

2024年10月11日 (金)

【受講希望の皆様へ】
新型コロナウイルス感染症対策として当面の間、下記の通りとさせていただきます。

◎感染状況によっては「マスクの着用」等をお願いすることもあります。
◎研修途中に休憩時間を設け換気の実施、又は研修中の窓・ドアの開放など。

【おねがい】
①キャンセル等ございましたらお早めにご連絡ください。
②研修資料はご参加いただいた方のみ配布いたします。
③申込者が少ない場合は中止することがございます。

【会場アクセス】
とりぎん文化会館　駐車場

【メールマガジンについて】
セミナーお申込の方へ、次回より産業保健トピックス・研修会情報などをメールマガジンにて配信いたします。研修会の受講のみでメールマガジンの配信を希望されない方は、備考欄へ「メルマガ配信希望なし」とご記入ください。

【お問合せ先】
鳥取産業保健総合支援センター　TEL：0857-25-3431